Sérénité active - l'accompagnement signature

Le programme d'accompagnement aide les femmes actives a retrouver équilibre et sérénité dans leur quotidien. Animé par Charline Vivier, créatrice de FEMWE, infirmière et naturopathe qualifiée. Sérénité active associe : • 3 temps en présentiel : - 1 consultation éducation en hygiène de vie - 1 massage Californien - 1 séance axée sur des outils personnalisé de gestion du stress - • un tote bag bien-être : 6 produits pensé pour toi ! • l'accès au programme pendant 16 semaines / 1 module par mois 1er module: Nourrir son système nerveux Apprendre à utiliser l'alimentation comme un levier pour apaiser le stress, stabiliser l'énergie et favoriser un bien-être global. 2ème module: Habitudes qui apaisent et dynamisent Découverte et intégration d'habitudes simples qui, à la fois, calment le mental et soutiennent l'énergie pour un équilibre global 3ème module: Gérer le stress Découverte d'outils concrets pour apprendre à mieux gérer le stress et retrouver une sérénité intérieure. 4ème module: Célébrer les progrès et maintenir la sérénité dans la durée Reconnaître les avancées, ancrer les habitudes développées et se projeter dans un bien-être durable. => Des conseils en alimentation et micronutrition, des relaxations guidées , des exercices de respiration, des routines bien-être pour retrouver de la sérénité au quotidien sous forme de fiche pratiques, recettes, audios et vidéos. Les rendez-vous individuels se déroulent au pôle santé de Giberville ou de Blainville sur Orne.