Sérénité active - le programme en ligne

Le programme qui aide les femmes actives a retrouver énergie et sérénité dans leur quotidien. Sérénité active c'est: 1 module par mois - 1 objectif simple à expérimenter chaque semaine. 1er module: Nourrir son système nerveux Apprendre à utiliser l'alimentation comme un levier pour apaiser le stress, stabiliser l'énergie et favoriser un bien-être global. 2ème module: Habitudes qui apaisent et dynamisent Découverte et intégration d'habitudes simples qui, à la fois, calment le mental et soutiennent l'énergie pour un équilibre global 3ème module: Gérer le stress Découverte d'outils concrets pour apprendre à mieux gérer le stress et retrouver une sérénité intérieure. 4ème module: Célébrer les progrès et maintenir la sérénité dans la durée Reconnaître les avancées, ancrer les habitudes développées et se projeter dans un bien-être durable. => Des conseils en alimentation et micronutrition, des recettes, des audios relaxations guidées , des exercices de respiration… Créée par Charline Vivier, créatrice de FEMWE, infirmière et naturopathe qualifiée.